MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI SELAMA KEHAMILAN

- Jangan makan daging mentah (sushi) atau yang dimasak kurang matang, karena mengandung toksoplasma, suatu parasit yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin anda, & juga E.Coli yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin

- Toksoplasma terdapat pada sayuran yang tidak dicuci dengan baik. Oleh karena itu, bersihkan sayuran anda dengan baik, apalagi untuk salad atau lalapan yang dimakan mentah. Hindari juga kotoran kucing atau bermain-main dengan kucing selama kehamilan karena dapat menyebabkan toksoplasmosis

- Jangan makan daging ayam & telur yang dimasak kurang matang atau mentah.

- Ikan tuna steak, ikan sea bass, shark , atau ikan-ikan berukuran besar yang diketahui mengandung tingkat mercuri yang tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan saraf jika dimakan dalam jumlah besar. FDA merekomendasikan ikan tuna dan ikan berukuran besar sebatas 12 ons per minggu

- Keju lunak seperti brie & camembert, blueveined cheese, juga keju dari susu kambing & domba, serta susu yang tidak di pasteurisasi. Semua produk ini mempunyai resiko membawa listeria. listeria adalah tipe bakteri yang mampu menembus plasenta dan menyebabkan infeksi janin, pada dewasa tidak ada gejala atau seperti flu. Listeria dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur dan keracunan dalam darah. sebaiknya hindari makanan ini sampai melahirkan bayi anda

- Jangan minum yang mengandung alkohol

-Minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi sebaiknya dihindari atau dibatasi karena kafein dapat mengurangi penyerapan zat besi